C'est la rentrée 2021 !

Après des vacances ensoleillées à se prélasser, un retour à la vie active s’annonce imminent. C’est la rentrée pour petits et grands, il est grand temps de se retrouver dans les salles de classe, dans les bureaux et aussi face aux écrans.

Ce retour s’annonce intense puisque le stress de la rentrée s’additionne à la fatigue oculaire et la fatigue visuelle.

Afin d’être organisé cette année, il est important de retenir la leçon sur les point suivants :

• Il faut adapter son temps d’écran et faire des pauses régulières.
• Organiser son espace de travail ergonomique avec des écrans incurvés et un bon éclairage.
• Si vous portez des lunettes de correction, il faut s’assurer d’avoir toujours la vue adaptée à votre monture.
• Si vous ne portez pas de lunettes à la vue, il faut s’équiper avec des lunettes filtrant la lumière bleue.

Un exercice à faire quotidiennement serait de fixer son index tout en se rapprochant et s'éloignant de son nez à maintes reprises. L’idée est de faire en sorte que notre index soit le plus net le plus longtemps possible.

Un autre réflexe à adopter également c’est de cligner ses yeux plus souvent. En effet, nous avons tendance à laisser notre regard statique face à nos écrans. Cela permet d’éviter que les muscles de nos yeux se contractent pendant un trop long moment.

Si vous adoptez ces différents conseils,  il est probable que votre année se déroule au mieux et que votre fatigue soit atténuée.

N’hésitez pas à nous contacter pour vous équiper de nos lunettes pour une année scolaire agréable.