La lumière bleue peut-elle altérer votre métabolisme et affecter votre poids ?

Selon une étude récente de l’Université Northwestern, l’exposition à la lumière bleue est évidemment liée au métabolisme et au poids. Au cours de leurs recherches sur les effets de la lumière bleue artificielle sur les humains, les effets sur le métabolisme, les niveaux d’insuline et les niveaux de glucose ont été montrés. Inutile de dire que la lumière bleue artificielle avait tendance à affecter négativement chacune des zones concernées.Leur étude, publiée la semaine dernière, a montré que la lumière bleue manipule la régulation métabolique et peut entraîner un gain de poids et potentiellement augmenter le risque de diabète. Ces résultats ne sont pas de bon augure. L’étude, dirigée par l’étudiante diplômée Ivy Cheung, comprenait 19 adultes de « poids normal ». Les participants ont été soumis à différents niveaux de lumière artificielle le matin et le soir. Tout au long, les taux sanguins ont été mesurés à intervalles réguliers.En fin de compte, les chercheurs ont montré que la lumière bleue naturelle le matin peut avoir un effet positif sur la régulation métabolique. Le soir, cependant, la lumière bleue naturelle et surtout artificielle peut affecter négativement le métabolisme, la résistance à l’insuline et les niveaux de glucose. L’étude a depuis été présentée sur divers sites Web tels que Science World Report et Tech Times.

La rédaction de l’étude par Science World en particulier offre une perspective intéressante. Ils affirment que l’étude offre un moyen d’améliorer la perte de poids. L’idée ici étant, il suffit de couper l’excès de lumière bleue et d’améliorer immédiatement votre métabolisme. Ce n’est pas à nous de dire si cette interprétation tient la route. L’idée, cependant, suscite certainement une conversation intéressante.

Le lien sans surprise entre l’augmentation de l’utilisation de la technologie et la prise de poids remonte à l’époque où des activités qui ne nécessitent aucun exercice physique ont vu le jour. Assis autour, la sagesse conventionnelle affirme, provoque un gain de poids, une lenteur et d’autres problèmes. Jusqu’à présent, cependant, le lien direct entre l’exposition à la lumière bleue et ces autres facteurs restait caché. Confondre les deux, un mode de vie sédentaire et une exposition à la lumière bleue, ne peut que causer plus des mêmes problèmes

Vous devriez vous attendre à plus d’études sur ce sujet à l’avenir. Pour l’instant, cependant, avec les connaissances que nous avons, que devrions-nous faire? La réponse est claire : limitez l’exposition à la lumière bleue pour une vie plus saine. On a beaucoup parlé du lien entre la lumière bleue et le sommeil. Maintenant que nous savons que cela affecte cet autre domaine central de la vie et de la santé, nous avons d’autant plus de raisons d’intervenir et de faire quelque chose à ce sujet.

Au fur et à mesure que de plus en plus d’informations sortent de la recherche scientifique, l’augmentation de la clarté sur le sujet de la protection de vos yeux vient avec elle. Une telle protection n’a jamais été aussi importante. Beaucoup d’entre nous se retrouvent ancrés à un appareil numérique tout au long de la journée et jusqu’au soir. La protection, pour ces personnes, ne fait que devenir plus importante. Agissez dès aujourd’hui et améliorez votre santé. Avoir une paire de GUNNARS pour vous protéger de la lumière bleue nocive est un must. En fait, avec nos deux nouveaux styles, Cypher et Trooper, maintenant sur gunnar.com, les choix disponibles sont encore meilleurs. Il est maintenant temps de mettre fin à la douleur de la fatigue oculaire et, apparemment, à la prise de poids.